迷迭香烤牛肋条
简单
4人份
全程无油烟，洗衣服、练琴不耽误 (⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
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食材清单
其他
- 1.5只洋葱
- 1勺淀粉
- 1勺醋
- 1只胡萝卜
- 2勺烧烤酱
- 500g牛肋条
- 半勺白酒
- 少许辣椒
- 适量罗勒
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 2只土豆
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肋条洗净沥干水分，放入所有调料、淀粉白酒、姜，拌匀后装入密封袋内放入冰箱冷藏室内，腌制12小时以上，建议两天。
2
取出腌制好的牛肋条，电饭锅底铺上一层洋葱，上面摆好牛肋条，按下煮饭键，煮1个半小时。
3
洋葱、土豆、胡萝卜，切好。空气炸锅下层抹层黄油，放入蔬菜，撒盐、黑胡椒、迷迭香，电饭锅底部汤汁。开火25分钟。
4
将电饭煲焖好的牛肋条取出，空气炸锅上层铺一层洋葱，摆好牛肋条。开火4分钟，牛肋条反面4分钟。
5
起锅，码盘ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
