甘蔗雪梨饮
简单
4人份
今晚回家路上遇到卖甘蔗的小摊，才意识到已经十月下旬，可以甩开膀子啃甘蔗了。一回家就很兴奋地告诉最爱啃甘蔗的妈妈，没想到妈妈第一句话居然是：小心你的牙齿！心里真的很难受：我的妈妈已经到了不能随心所欲啃甘蔗的年纪。于是加了一个雪梨煲了一大壶甘蔗。我想要我的妈妈永远都能啃甘蔗！
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食材清单
其他
- 一个雪梨
- 四节甘蔗
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青皮甘蔗用刀劈成四瓣，雪梨不用去皮切块，红枣去核
2
把甘蔗、雪梨、少许陈皮放入锅中，一次性加入足量的水
3
大火煮沸，再转小火煮20分钟，再把红枣枸杞放入，继续煮5-10分钟即可
