木瓜苹果祛湿美颜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个（大约500克）木瓜
- 20克芡实
- 20克薏米
- 2个苹果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米芡实提前泡1-2个小时；
2
银耳泡开后，切小块；
3
木瓜去皮，切小块；
4
苹果会氧化，最后再削皮，切小块；
5
水、银耳、薏米、芡实先放进主锅，设置60分钟/100度/小勺煮一小时，再放入木瓜、苹果、冰糖再煮一小时；
6
音乐响后，即可品尝。
