香菇炒油菜
简单
4人份
熟悉的家常味道
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜
- 5个干辣椒
- 5棵油菜
- 8朵香菇
- 少半根葱
- 少量生抽
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 1勺糖
- 少量盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜洗净 锅里水烧开下油菜加少许盐 油焯2分钟 捞出沥干摆盘码好
2
取两瓣蒜切末 香菇去蒂切片 调好水淀粉备用 准备就绪
3
锅里倒油炒下蒜蓉下香菇翻炒均匀加生抽耗油白糖少许水烧开 勾个欠 盛在油菜中间
4
搞定❤️超赞的素菜 比肉好吃😘😘😘
