红葛粥
简单
4人份
葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 10克薏米
- 2克枸杞
- 5克小麦胚芽
- 5克木瓜
- 5克芡实
- 5克葛根
- 5克薏苡仁
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
