秋天里的苹果蒸梨子
简单
4人份
秋天 苹果 梨子的季节 多到吃不完 怎么办?？不着急 蒸一蒸 说不定有意外的效果呢 苹果蒸熟后更容易消化 其中的果胶煮过以后 不仅能吸收细菌和毒素 而且还有收敛 止泻的功效 梨子蒸熟后清热润肺 止咳化痰的作用倍增 还能减轻梨子的寒性 只是煮熟后的苹果梨子所含的维生素会降低 因为维C很容易被高温破坏(摘自百度百科) 还犹豫什么 2个苹果 1个梨子 一切 一蒸 搞定
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食材清单
其他
- 1个梨
- 2个苹果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
