火龙果苹果奶昔
简单
4人份
份量差不多4人份了
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 200克酸奶
- 50克凉白开
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去掉中间的籽，切块，可以不用去皮
2
火龙果去皮，切块
3
放入破壁机
4
加牛奶
5
本来是要加两瓶的，担心太浓稠
6
所以只放了一瓶，另外加了200毫升水
7
这样味道不会太浓
8
盖好盖子，按果汁键
9
2分钟就出成品啦啦！
10
超级好喝
