黑椒芦笋鸡胸肉（一人食）
简单
4人份
这个菜谱是我看过许多芦笋的烹饪方法后 总结出来的我认为最好吃又最不长肉的！ 这是一人食的菜谱所以分量较小
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食材清单
其他
- 10ml橄榄油
- 1g黑胡椒
- 5ml料酒
- 5ml生抽
- 6根芦笋
水果
- 两片柠檬
肉类
- 100克鸡胸肉
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
