绿豆薏米莲子糖水【我是马小坏】
简单
4人份
今日小贴士： 配料：绿豆50克，薏米20克，百合20克，新鲜莲子 150克，冰糖适量 注意事项： 绿豆跟薏米提前浸泡下比较容易煲烂，莲子不管新 鲜的还是干品都不适合浸泡。
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食材清单
其他
- 150克新鲜莲子
- 20克百合
- 20克薏米
- 50克绿豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
