减脂期早餐：无油无糖版快手叮蛋（减肥、瘦身）

简单 4人份

Treesa爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。爱美的女生，瘦身的同志们，跟着我一起来亲历此超模食谱，看得到自己每天一点点的变化哦！只靠黑胡椒与盐，也能让各类食材烹饪出千方百味，让你在减脂期的食谱不再单调。比如鸡蛋，可以蒸，可以水煮，可以微波炉叮热，可以做成鸡蛋杯。减脂期的头一餐，让我们从最最简单的微波炉叮蛋开始吧～