锅煮海参
简单
4人份
1，涨发海参得容器需要无油无盐，泡发海参的水最好是纯净水 2，煮海参得锅用玻璃锅或者不锈钢锅都可以 ，尽量不要用铁锅和砂锅。 3，海参的涨发就是“洗--泡--去嘴煮--闷--涨”这个过程 ，很简单 煮好以后冰箱涨发海参的时候 有冰块的话 放些进去 海参会发更大哦～～ 4，我的客户如果有任何不明白得地方，都可以微信问我哦……
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食材清单
其他
- 冰块 或者纯净水瓶冻一瓶冰棒
- 只海参
- 适量纯净水
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
