韩式营养菠菜锅
简单
4人份
一道热乎乎有营养的韩国菜搭配白米饭的确很有韩国风！
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食材清单
其他
- 1份干海带
- 1块嫩豆腐
- 1小碗韩国泡菜
- 2茶匙韩国大酱
- 500克菠菜
- 十几个蛤蜊
- 适量七味粉
- 适量水
- 适量洋葱丝
- 适量白芝麻
- 适量胡椒粉
- 适量香油
肉类
- 200克五花肉
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
