韩式营养菠菜锅

简单 4人份

一道热乎乎有营养的韩国菜搭配白米饭的确很有韩国风!

韩式营养菠菜锅
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食材清单

其他
  • 1份干海带
  • 1块嫩豆腐
  • 1小碗韩国泡菜
  • 2茶匙韩国大酱
  • 500克菠菜
  • 十几个蛤蜊
  • 适量七味粉
  • 适量水
  • 适量洋葱丝
  • 适量白芝麻
  • 适量胡椒粉
  • 适量香油
肉类
  • 200克五花肉
蔬菜类
  • 适量姜丝
  • 适量葱花
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

526.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

465.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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