健脾开胃养生豆浆
简单
4人份
停课不停学的第N天。这几天小子胃口都不太好，于是今天早上打了这款健脾开胃豆浆，希望今天又是元气满满的一天，希望今天监督他上网课做作业时候少些咆哮多些欢笑，希望亲子小船今天不再翻！😃😃
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食材清单
其他
- 15克莲子
- 20克小米
- 20克花生
- 20粒枸杞
- 30克赤小豆
- 6颗红枣
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
