龙虾杂蔬版可乐饼
简单
4人份
可乐饼的方子很多啦，基础就是熟土豆泥加配料油炸，其实这样碳水高热量也高，因为土豆泥口感不错适合小盆友，所以加了好几种蔬菜和澳龙拆下来的肉肉来做，食材更丰富让营养更全面。而且呢，我的小盆友不爱吃炒和炖的土豆，这个做的，吃了四块还停不下
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食材清单
乳制品
- 稀奶油
其他
- 1个土豆
- 1小块胡萝
- 1小块莲藕
- 2个马蹄
- 2片洋葱
- 拆下来一块澳龙
- 面包糠
- 面粉
- 黄油
- 黑胡椒
蔬菜
- 1小把菠菜
蛋类
- 鸡蛋液
调味料
- 盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
