白汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 山药
- 枸杞
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芽白洗净撕碎，鸡胸肉解冻切丝（想腌就加盐和料酒淀粉腌制一下，懒的像我一样就直接炒鸡肉的时候加），大蒜香葱切末备用
2
1 放油
3
2 下蒜末爆香
4
3 炒散鸡肉丝，加料盐加酒翻炒
5
4 加白菜翻炒断生
6
5 加水（😀有高汤就更好了，懒的像我一样直接加纯净水，这边自来水不建议接触入口食品，饮食用水是买的袋装水，喝的是买的瓶装水 😂）
7
6 煮透至汤水成奶白色
8
7 加香葱（我习惯要稍稍将香葱煮一下）
9
8 撒点点鸡精后起锅。
