周打海鲜烩
简单
4人份
海鲜杂烩一锅端 热乎乎 香喷喷 特别满足
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食材清单
其他
- 100ml-150ml高汤/杏仁奶
- 10克奶油
- 10克小米粉/杏仁粉
- 10克黄油
- 口蘑
- 孢子甘蓝
- 扇贝
- 番茄
- 白绿菜花
- 红虾/黑虎虾
- 胡萝卜
- 芦笋
海鲜类
- 三文鱼
- 鳕鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
