健身减脂便当菜谱第一天
简单
4人份
申请美国本科的高中生想要学习如何在异国生存下去的减肥加健身食谱 每日更新 每周一次甜品或者大餐
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食材清单
其他
- 橘子
- 主食
- 橄榄油
- 海南红灯笼辣椒酱
- 烤红薯泥
- 瘦牛肉
- 蒜
- 蓝莓
- 豆腐
- 豌豆
- 青辣椒
- 魔芋
- 魔芋豆腐酸辣汤
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 姜
- 娃娃菜
蛋类
- 蛋白
谷物
- 糙米饭
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
