桃胶银耳炖雪燕

简单 4人份

女生滋补佳品

桃胶银耳炖雪燕
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10颗红枣
  • 十粒桃胶
  • 半朵银耳
  • 适量皂角米
  • 适量雪燕
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

275.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

836.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

桃胶泡8小时以上,雪燕泡12小时以上,雪燕泡完体积会变得很多,我用的是3一4个人吃的量了,银耳泡1一2个小时,以上3种食物泡完,挑去杂质,清洗干净,银耳摘成小块,我是电高压锅煮的,熟的快出胶也多。

2

开始煮了,先放桃胶和银耳入锅,选择按键,我用的是炖蹄筋的键,时间70分钟,70分钟过后,打开锅,放入雪燕,不要盖上盖子,选择再收汁键,一遍是8分钟,连续二遍共16分钟,雪燕很好熟的,煮个十多分钟就熟了,我一般煮个15分钟这样,如果雪燕煮太久会化成水的,这样就煮好了,放入糖调味,枸杞是最后才合雪燕它们会合的哦!蔓越莓是剩在碗里吃的时候才放哦,想吃多少放多少,千万不要把蔓越莓和刚煮出来的银耳桃胶们放在一起哦,这样怕把它泡的没味道,所以蔓越莓剩出碗吃的时候再放,酸酸甜甜的很好吃哦!

3

如果是用别的锅煮的话,只要把银耳和桃胶煮软出胶,再放雪燕煮熟就可以了,调味就自己喜好放就好了😊!图片我放的是玫瑰黑糖,香香酸酸甜甜好吃!😋😋😋

猜你喜欢

成本十块钱不用的平民燕窝——桃胶银耳雪燕牛奶
成本十块钱不用的平民燕窝——桃胶银耳雪燕牛奶
查看详情
桃胶雪燕银耳羹
桃胶雪燕银耳羹
查看详情
桃胶皂米雪燕枸杞银耳羹
桃胶皂米雪燕枸杞银耳羹
查看详情
银耳红枣桂圆羹
银耳红枣桂圆羹
查看详情