超简单的全素意面/披萨酱

简单 4人份

传统意面/披萨酱的制作通常都会加入猪肉糜和牛肉糜,不仅备料复杂,制作流程环节多而耗时久。 倘若是单身人士或二人世界,通常会吃不完,有的时候只能把多余的酱放到冷冻,但是冷冻久了,取出来食用,总感觉味道不如新鲜做好的好吃。 超市里的意面/披萨酱,加入了太多防腐剂,尝试买过,但食用了居然会犯恶心,可能是脾胃虚弱吧...... 这款全素的意面/披萨酱,在传统制作的基础上做了简化,省去了肉类部分,额外加入了新的蔬菜和大量的香料,做起来很快很方便,味道上也很不错,是常备的一款酱料。 因为是做酱料,希望可以得到层次更为丰富的味道,所以特别加入了茴香根,茴香根是一种周身散发着奶油香味的神奇蔬菜,具有祛寒止痛,理气和胃的功效。 如果不喜欢全素的,可以在烹饪意面或制作披萨时,另外加入新鲜的肉类。

超简单的全素意面/披萨酱
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食材清单

其他
  • 1只茴香根
  • 1根胡萝卜
  • 1罐去皮番茄(罐装)
  • 2棵西芹(茎)
  • 3大匙番茄膏/番茄酱
  • 适量橄榄油
  • 适量混合香草
  • 适量现磨海盐
  • 适量现磨黑胡椒
蔬菜类
  • 1只洋葱
调味料
  • 适量白砂糖

营养成分

热量

381.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

2.0 克

10.0 克

170.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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