减了二十多年的减脂餐——油醋汁沙拉与土豆红肠浓汤

简单 4人份

我已经号称减肥十八年!都能回炉再造重新再做一次好汉了。然饿,我的脂肪和馋甜食的嘴实在太爱我,无法抛弃我的身体,所以至今我还是个小胖子。【此处应该有微笑】 菜食动物的我,看见绿色和西红柿就能口水直流三千尺,但实在讨厌沙拉酱那种满是油脂的配料,直到有一天,学姐学长带我吃了某家正宗意大利餐厅的油醋汁沙拉,从此吃菜人生开了挂! 西方菜肴中的各种浓汤都是我的心头好。必胜客的鸡茸蘑菇汤简直是此生最爱,要不是性价比有点低,我真的能来十杯!所以,今天做土豆培根浓汤完成了心里的小愿望,而且这个配方味道和正宗的汤很相近。我家母上大人对这个汤都赞不绝口。培根太油,所以选择了味道相近的哈尔滨红肠,而且是油脂更低的儿童肠。此处感谢建筑先生麻麻的红肠赞助。 菜菜的饱腹感真的很胀。一盘菜,一杯汤我真的没吃完。我可能今天都再也不想吃东西了。 许个少女心的小愿望:吃完今天这一餐,明天就会变瘦变美。

减了二十多年的减脂餐——油醋汁沙拉与土豆红肠浓汤
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食材清单

其他
  • 150克牛奶
  • 一个土豆
  • 一个鸡蛋
  • 三分之一个胡萝卜
  • 三分之一个黄瓜
  • 三分之一根红肠儿童肠
  • 半个西生菜
  • 四分之一个西红柿
  • 少许南瓜
  • 山西醋
  • 橄榄油
  • 白胡椒
  • 白醋
  • 蜂蜜
  • 黑胡椒粉
蔬菜类
  • 少许洋葱
调味料
谷物
  • 少许玉米

营养成分

热量

210.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

207.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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