银耳百合羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 克百合
- 克莲子
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡软，鲜百合是网上买的。
2
先煮银耳15分钟
3
汤汁已经很粘稠了，加爱乐甜·零卡糖，加入百合煮5分钟
4
加入提前泡好枸杞关火。
5
晚上预约上电饭煲，秋天降燥来一碗百合银耳汤吧。
