糯米藕
简单
4人份
养颜补血糯米藕是用藕和糯米作为主料制成。 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
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食材清单
其他
- 6~8颗红枣
- 一个藕
- 少量干桂圆
- 少量红糖
- 少量红豆
- 少量银耳
- 水
- 糯米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
