凉拌黄瓜木耳
简单
4人份
夏天快到了～先分享一道适合夏天吃的小凉菜～好吃哦～绝对空盘！
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2勺生抽
- 2勺陈醋
- 4瓣蒜
- 5朵木耳
- 半勺香油
- 半勺鸡精
- 适量花生
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗木耳
2
拍松黄瓜切成一小块，真样才能让黄瓜更香更脆。
3
将木耳和洋葱放在锅里煮一煮，捞出来放在盘子中。
4
放入盐、糖、酱油、香油、蒜蓉辣椒酱搅拌均匀，就完成了。
