雪梨南瓜羹–化痰润肺
简单
4人份
天凉了，最近闺女有些咳嗽，做一道家常小甜品–雪梨南瓜羹！没想到平时不喜欢喝雪梨水的宝宝居然吃掉一碗！ 雪梨具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，南瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分，又有补中益气、消炎止痛的作用！两者搭配特别适合秋天食用。
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食材清单
其他
- 1个（约300克）梨
- 50克南瓜
- 5克淀粉
- 650克水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
