清爽甜品│水果西米捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个火龙果
- 1个奇异果
- 1个芒果
- 1个西瓜
- 200g西米
- 20g +20g展艺细砂糖
- 50g椰浆
- 50g牛奶
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开放入200克西米，大火煮5分钟，偶尔搅拌一下防止糊底
2
再小火煮30分钟关火焖6小时焖好的西米过滤倒入清水接着煮20分钟到西米晶莹剔透即可
3
煮好的西米过滤入冷水防止粘黏
4
火龙果挖球西瓜切块奇异果芒果切丁
5
椰浆和牛奶混合加糖搅拌均匀
6
西米捞出沥干加入20克糖搅拌均匀
7
将西米与水果一起装入容器中
8
倒入椰奶即可食用
9
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