干煸黄鳝

简单 4人份

元旦放假回老家玩儿了几天,孩子爷爷特意去捉了好多的野生的黄鳝,临走时拿了十几条回家,做了家人最爱吃的干煸黄鳝,麻辣鲜香味道不错哦,特别的下饭呢! 黄鳝无鳞,色泽黄褐色,体侧有不规则的暗黑斑点,鱼鳍不发达,基本消失,全身只有一根三棱刺,肉嫩味味美。黄鳝营养价值丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素及多种植物化学物质,是补益佳品。主要用于治疗气血不足,久泻久痢之体弱。黄鳝还具有通络利关节的作用,因此风湿病患者可选择食用或用黄鳝泡酒饮用。

干煸黄鳝
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食材清单

其他
  • 10克干辣椒
  • 10克花椒
  • 1勺玉米淀粉
  • 1勺耗油
  • 1勺鸡精
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 3个蒜瓣
  • 3条黄鳝
  • 3颗芹菜
  • 适量水
蔬菜类
  • 1块生姜
调味料
  • 1勺郫县豆瓣酱

营养成分

热量

584.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

689.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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