美容润肤 椰浆银耳桃胶雪燕海燕红枣桂圆木瓜羹 纯素
简单
4人份
昨天煲木瓜汤，剩下半个木瓜……干嘛干嘛好呢？ 总得继续煲点养颜的好东东润润自己吧，😄😄😄回家继续翻出一系列据说吃了就像打了一脸胶原蛋白和玻尿酸的食材！ 泡发一晚就煲起来｡◕‿◕｡ 有炖锅的伙伴们，炖起来更好！ 食材多少都看个人喜好，喜欢就多吃点啦！😘😘😘 真是超级美味简单做，敲重点是美容养颜润肤，完美❤
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食材清单
其他
- 1/6个木瓜
- 1/6朵新鲜银耳
- 100ml椰浆
- 300ml水
- 4颗红枣
- 5颗桂圆
- 一小戳珊瑚草（海燕窝）
- 数粒枸杞
- 数颗雪燕
水果
- 数颗桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、海底燕窝（珊瑚草）、雪燕提前一晚泡发
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泡发开后，拿着细孔的漏勺把杂质杂物挑出来
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然后把泡发清理好的桃胶、海燕窝、雪燕、银耳、木瓜、红枣、桂圆、冰糖、水一起下锅煲😎
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有炖锅的伙伴们就炖哈！🤩
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这次我在店里用的是迷你电饭锅煲炖，所以我会把材料放进锅里加水烧开
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再倒入迷你电饭锅里，我今天这个用的小锅是800ml满水哒！大家可以看着自己的炖锅来放食材和水
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然后按煲汤键，让它自己“翻滚吧”😂
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迷你电饭锅炖的时间要长一点，这里显示2小时，我实际用了1小时10分钟😂
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大概1个小时左右可以试一下甜度，看个人口味调整甜度，小锅煲炖水没有放满，以留着放椰浆，然后就下枸杞和椰浆！
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椰浆我放了5小汤勺大概100ml，刚好就和小锅的最高水位线齐平了😃😍再盖上锅盖焖炖10分钟就OK了！
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美味开吃😍🥳
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之前都是妈妈做给我吃的，现在得自个动手把老脸补起来啦！哈哈哈🤪🤩😋
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突然感觉自己的脸嫩了好多😂😂😂
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一口一个嫩滑啊，哈哈哈！
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清甜香嫩润滑😘😍我估计吃了一锅胶原蛋白玻尿酸…………各种美容圣品🥰😌
