榴莲炖鸡营养汤
简单
4人份
DUODUO厨子决定每周做一道较有意思菜肴试验，如果通过挑剔味蕾，就分享给大家。 【榴莲鸡汤】榴莲性热，榴莲壳可以补阳补气，我这里用的是白色的瓤部，还有榴莲籽，炖熟起来味道很赞，土鸡的营养就更不用说了，适合体寒的妹子，也就是说痛经、手脚冰凉，喝起来全身的暖洋洋的，孕妇也适用的，不忌口，简单营养方便!
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食材清单
其他
- 一只/半只土鸡
- 三瓣榴莲壳
- 少许榴莲肉
- 若干枸杞
- 若干红枣
- 若干黄芪
蔬菜
- 若干大葱
蔬菜类
- 若干姜
调味品
- 若干桂皮
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将榴莲壳的白囊取下来（可采用取西瓜刀法）切成小块，姜切成片，葱切丝，桂皮、枸杞、黄芪、红枣若干，将土鸡切成大小一致小块
2
材料备好后，将鸡块放入烧沸的清水中去腥与血水（只可一分钟）快速捞出放入冷水中，这可保持肉质紧嫩，然后就将鸡肉与辅料放入锅中开始炖，用砂锅效果最佳
3
先大火半个小时，后改成小火微炖一个半小时，先不放盐，最后半小时再放入少许盐调味，一锅清香扑鼻营养丰富的鸡汤就噢啦。如喜欢榴莲味更重的，可放少许较生的榴莲肉入内。
