混炒荷兰豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 蚝油
- 香肠
- 鸡蛋
- 黑木耳
调味料
- 盐
豆制品
- 荷兰豆
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净切片
2
沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜
3
煎鸡蛋
4
起油锅，下香肠和黑木耳煸炒
5
再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒
6
加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘
