自制溶豆豆～果泥 蔬菜汁
简单
4人份
作为一个宝妈无疑是希望孩子健健康康，对吃的更讲究，现在市面上食品添加剂太多，自己动手做健康的零食 孩子吃的开心是最大的幸福感，看见儿子喜欢吃，买的太贵了就开始自己做，失败了再做，为了儿子值得，絮絮叨叨太多 第一次写菜谱 不喜欢勿噴 不会的宝妈可以加我vx 18052357776 可以视频指导
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食材清单
其他
- 0克细砂糖
- 20克奶粉
- 2个蛋白
- 60克果泥或者蔬菜泥
- 8克玉米淀粉
水果
- 两滴柠檬汁
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗干净 开水灶一遍 用料理机打成泥 过筛
2
菠菜汁60克加入奶粉淀粉搅拌无颗粒，蛋白加入新鲜的柠檬汁 打发到硬性发泡 J字搅拌和匀
3
火龙果过筛 然后煮一会 这样颜色会深一点 30克果泥➕奶粉 淀粉
4
樱花粉
5
南瓜煮熟 料理机打成泥过筛 60克南瓜泥加入奶粉 淀粉搅拌无颗粒
6
紫薯可以40克泥➕20克酸奶 或者少➕一点水 注意不能多加水，不然会没颜色
7
红枣蒸熟 加水料理机打泥 加入奶粉淀粉 做出来真的满屋红枣香 迫不及待的想吃
8
如果想做其他口味 都是60克果泥或者蔬菜泥就可以
