秋葵一直都是蒜蓉浇汁的吃法,孩子们有些吃腻了,所以就可着家里现有的食材
213.0 卡
21.0 克
30.0 克
17.0 克
2.0 克
18.0 克
197.0 毫克
C,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
秋葵过水(加盐和橄榄油少许)后切掉尾巴,切成段儿备用。
玉米粒蒸熟备用
肉馅化开备用
黑虎虾处理好,切成段备用。
平底锅放少许橄榄油,葱花爆锅儿,放入肉末和虾粒,放胡椒、料酒、酱油翻炒,放入玉米粒和秋葵,最后放入少许盐翻炒均匀,点香油出锅,大功告成!