简单易做的海鲜鸡蛋饼-【早餐系列】
简单
4人份
海鲜饼是我家宝宝的最爱，一次自己可以吃一大张，以前宝宝的奶奶总给宝宝做鸡蛋饼，我觉得味道不够鲜，不够吸引我，于是我就给她加虾仁🦐鱿鱼🦑各种蔬菜，做出来的鸡蛋饼那叫一个好吃……我也爱上了这个饼，这次把这个好方子推荐给大家，希望会喜欢……
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食材清单
其他
- 120克水
- 5个鸡蛋
- 60克普通面粉
- 几个扇贝
- 几只小章鱼
- 适量十三香
- 适量玉米油
- 适量绿甘蓝
- 适量胡萝卜
- 适量鸡精
海鲜
- 几个虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁，鱿鱼，扇贝去除内脏，胡萝卜，绿甘蓝，切丁，今天没有放虾仁，昨晚都用没了……
2
鸡蛋打散，加入面粉，搅拌均匀，加入清水，
3
加入切碎的海鲜碎，蔬菜碎，搅拌均匀，
4
加入适量盐，十三香，鸡精，搅拌均匀，
5
锅中放油，中小火待油烧热舀取两勺面糊，摊成圆形，
6
待上面稍微凝固，晃动锅子，翻面，这时候可利用两个铲子同时翻，注意⚠️用小锅翻面是比较困难的，建议用炒锅……
7
两面摊好，出锅，对半切成三角形，小朋友喜欢沾着番茄酱好吃的停不下来……
