金枪鱼凉拌番茄天使面意面沙拉
简单
4人份
夏天，就是各种凉面的季节。 意面也可以做凉面，天使面最适合。前几天把家里的直身面吃完，果断买了天使面。 金枪鱼罐头也很适合夏天，不开火，拌一拌。
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食材清单
其他
- 1/2tbsp橄榄油
- 1/2tsp柠檬汁
- 100g天使面
- 100g金枪鱼
- 10根芦笋或四季豆
- 1tbsp白葡萄酒醋(苹果醋)
- 1个(10个)番茄(圣女果)
- 2tbsp生抽
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 一小把香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
天使面煮好(因为细，所以比一般意面快一倍呢速度)，过冷水，沥水。
2
芦笋或者四季豆灼水切段，圣女果或番茄切丁，香菜切末。(四季豆注意多煮一会儿)
3
拌匀香菜和番茄，加入盐，黑胡椒，生抽，白葡萄酒醋或苹果醋，柠檬汁和橄榄油。让番茄出点儿水份。
4
加入灼好的芦笋或四季豆拌匀。
5
加入天使面拌匀，再放入金枪鱼罐头，装盘。(加了罐头不要使劲搅拌，金枪鱼容易散，颜值拜拜。)
