营养粥（一）——二米土豆火腿青菜粥
简单
4人份
今年这年过得惊心动魄😂疫情严重+还要往返医院🙈妹妹大年初一急诊入院，正月十五出重症监护室——现在的病号饭！医院的营养液她不吸收，拉肚！后来都是家里自制添加流质饮食，胃管拔后慢慢吃点软烂的蔬菜粥！记录病号饭其中一个
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克大米
- 100克小米
- 1个土豆
- 2颗小白菜（洗净切细丝）
- 3克（不咸）吃咸可以自己调整用量盐
- 50－100克午餐肉
肉类
- 1个鸡蛋液
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盛稀饭的勺子一勺
2
盛稀饭的勺子一勺
3
土豆去皮切小块和米加水一起放
4
电压力锅晚上预约好！淘洗干净加适量水（依据自家人数添加）
5
午餐肉切丁
6
另起一锅，放熬好的粥+午餐肉加盐一小勺，出锅再尝一下咸淡味，依据自家口味调整盐量
7
☞不吃肉，喜欢菜和鸡蛋的宝宝，等粥熬好后，放不粘锅里，放菜丝，泼个鸡蛋液，加适量盐调味
8
变着花样吃，放西蓝花碎+鸡蛋液熬的粥
