蟹肉粥
简单
4人份
蟹肉素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不仅美味而且营养丰富，是高蛋白低脂肪的美味食品。用蟹肉煮粥不仅保持了蟹肉的鲜嫩，又为平常的白粥增添了让人回味的鲜美滋味
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食材清单
其他
- 一只海蟹
- 大米
- 白胡椒粉
- 色拉油
- 芝麻油
蔬菜类
- 姜
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
