小儿食品--胡萝卜蔬菜煎饼
简单
4人份
小时候，每当妈妈给我做鸡蛋煎饼，都觉得那是世上最好吃的食物了。金灿灿的饼上镶嵌着绿绿的青菜，红红的胡萝卜丝，黑白相间的芝麻。真是又美味又好看。现在，我也做了妈妈。改良之后的煎饼更加柔软好嚼，对于牙齿还没有长全的宝宝不失为更贴心的美食。现在分享给大家。
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食材清单
其他
- 150g 面粉
- 450g凉白开
- 两个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 适量（可不放）南徳调味料
- 适量（根据个人口味）盐
- 适量时令蔬菜
- 适量青椒
- 适量黑、白芝麻
蔬菜类
- 一根葱
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将葱切碎，胡萝卜用锉子推成最细的丝，时令蔬菜切碎，青椒切碎备用。
2
将步骤1的食材放入小盆里，加入准备好的水，加入盐，黑白芝麻和调料。充分混合。
3
混合后放入鸡蛋，继续搅拌均匀，成金黄色汤水，放面粉，顺时针搅拌，直至全部融合到水中。这时候可看看调好的面糊，不能太稠，也不可太稀。稠了容易干锅，稀了不易成型。
4
调好面糊后，开火预热平底锅，锅热后倒油，（油不要太多，润润锅底即可）。然后用盛饭用的汤勺。乘一勺面糊倒进锅里，端锅调整，将面糊自然铺满锅底。此图为面饼的正面。
5
调小火，待面饼表面变干即可翻至另一面，继续煎，大约一两分钟就熟了。（煎饼的生熟判断是看面糊变干即可）此图为煎饼背面。然后就可以出锅享用了。
