牛油果蔬菜三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 两片吐司
- 半个橘子
- 半个牛油果
蔬菜
- 两片生菜叶
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将吐司片涂好番茄酱
2
将熟透的牛油果捣成泥 如果不熟就切小块按压成泥
3
sorry 有两步忘照相了。
4
1.牛油果捣成泥后涂抹在吐司上 放两片生菜叶
5
然后吐司对切开
6
2.鸡蛋放进热油锅里翻两下（我用的橄榄油）
7
然后就摆盘完成啦
8
成品
