木耳炒鸡蛋（少油少盐版）
简单
4人份
宝宝嗓子有痰咳嗽，吃的清淡些，做这道少油少盐少鸡粉的木耳炒鸡蛋。
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食材清单
其他
- 2滴香油
- 3个鸡蛋
- 4棵左右小葱
- 如图木耳
- 少许十三香
- 少许鸡粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳冷水泡一晚上，泡好的木耳去根，烧开水，放木耳5分钟捞出备用，小葱切小段备用，鸡蛋打散加少许香油备用。
2
炒鸡蛋炒无蛋液就可以。
3
放少许油放葱段，放少许十三香，放木耳，炒大约5分钟。
4
加入鸡蛋加少许盐，炒4分钟左右，少许鸡粉。
5
出锅
