养生小米海参
简单
4人份
小米海参,非常养生的一道菜~小米是经常和海参一起来吃的,两者一起吃对健康非常好.小米海参其实制作过程非常简单,海参和小米粥都是单独制作,上桌时候放在一起.”微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100克小米
- 1根海参(干)
- 若干纯净水
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
