江南时令——春笋烧牛腩(牛肋条)

简单 4人份

春天的美味就是春笋了,可以红烧,炖汤,炒菜,这个时节我喜欢家中常备,焯水后能放好几天,随时做菜放点。作为回族人,烧牛肉是必备技能,牛腩和春笋的搭配是很经典的,因为春笋吸油,做出来不油腻。这次做的部位是牛腩中的牛肋条,牛肋条是排骨边上的肉,俗话说骨间肉最香,会比普通牛腩更香更嫩一些。 ☞牛腱子适合做干切牛肉或者卤,嫩的也能红烧;牛里脊适合炒肉丝或肉片,给宝宝做辅食也用里脊,煎牛排其实就是菲力;牛腩适合红烧或炖汤;牛尾适合红烧或者炖汤) ☞这次牛肉做了2斤,2斤2人吃两天,也可做三斤烧好分两份,一半加笋烧,一半冷冻随时加蔬菜炖一下(大白菜粉丝;土豆胡萝卜;腐竹;千张结;豆角;笋干;腌菜……)

江南时令——春笋烧牛腩(牛肋条)
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食材清单

其他
  • 1000克牛腩(肋条)
  • 15粒花椒
  • 1个八角
  • 1个干辣椒
  • 1勺料酒
  • 1块桂皮
  • 1根春笋
  • 1粒丁香
  • 2勺生抽
  • 2勺老抽
  • 2片甘草
  • 2瓣蒜
  • 3片香叶
  • 4片陈皮
  • 一小撮小茴香
  • 克油
  • 香料包:
蔬菜类
  • 2根葱
  • 4片姜片
调味品
  • 一小块冰糖
调味料

营养成分

热量

195.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

8.0 克

20.0 克

383.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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