五种基础调汁儿---凉拌汁(蒜汁儿、蒜泥汁、红烧汁、鱼香汁、蒜蓉蒸菜汁)

简单 4人份

凉拌汁 1、蒜汁儿,凉拌蔬菜 2、蒜泥汁,配荤菜 炒菜汁 3、鱼香汁 4、红烧汁 5、蒜蓉蒸菜汁,一般配海鲜 菜谱是之前看视频整理的,知道的小伙伴麻烦私信我下下呀

五种基础调汁儿---凉拌汁(蒜汁儿、蒜泥汁、红烧汁、鱼香汁、蒜蓉蒸菜汁)
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食材清单

其他
  • 八角
  • 味精
  • 料酒
  • 桂皮
  • 熟蒜蓉
  • 生蒜蓉
  • 白胡椒粉
  • 白芝麻
  • 米醋
  • 花椒
  • 蒜末
  • 蒜汁:
  • 蒜泥汁:
  • 蒜蓉汁:
  • 蚝油
  • 辣椒油
  • 香油
  • 鱼香汁:
  • 黄油或花生油
蔬菜类
  • 葱白
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

530.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

699.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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