美味菜团子
简单
4人份
美味与营养同在！多吃粗粮对身体好哦👍
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食材清单
其他
- 3朵香菇
- 一个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 适量味极鲜
- 适量糯玉米面
- 适量耗油
- 适量花椒粉
- 适量香油
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 1把菠菜
- 适量小香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑选不太肥的排骨一根，剔除骨头，将肉剁成泥
2
荠菜清洗干净，用水烫过，切成沫
3
葱花切成沫，加入少许酱油，少许橄榄油，几滴香油，牛肉粉，少许糖，少许盐，顺时针搅拌
4
准备好玉米面，菜团子大小自己掌握，记住一点大小一定要一致，蒸的时间才好把握哦
5
做完菜团子剩下的玉米面可以做玉米糊哦
6
放在盘子里滚也可以，放在手里滚也可以啦，大家随意，只要让玉米面粘上就好啦
