超鲜美三鲜减肥餐-嫩豆腐菌菇汤
简单
4人份
减肥的妹子直接大胆上手，虽然没有面和米饭的主食摄入，但是豆腐的蛋白替代也很不错～加上玉米的香甜和菇子的鲜美，味道真真一级棒👌 狂吃不胖星人or胃口不佳星人也可以选择这个汤配饭，因为番茄汤汁的味道浓厚，十分开胃啦～ 拍照技术太烂啦，大家重点看方法☺️
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2颗西红柿
- 一块豆腐
- 一把小菇
- 一点点耗油
- 半根或一根甜玉米
- 四五片火腿
- 适量香菜，葱花
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
