超简单无油番茄腊肠焖饭
简单
4人份
在宿舍用一个电饭煲也能做出好吃健康的焖饭！:D（本人口味较为清淡）
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根香肠
- 7朵香菇
- 一个番茄
- 一勺耗油
- 半杯大米
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇洗净，用水泡发待用。土豆削皮切块泡水待用。大米淘洗后泡水待用。香肠切块。
2
用泡香菇的水煮饭，放入切好的香菇、香肠、土豆。将一个番茄洗净去蒂放入。加入酱油和耗油，用量自定。
3
使用电饭煲的煮饭功能。煮好后挑出番茄皮，拌匀就大功告成啦！
