牛里脊
简单
4人份
冬天天气冷需要吃高热量的肉肉！！
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食材清单
其他
- 牛里脊500克
- 辣椒1个
蔬菜
- 土豆一颗
- 洋葱半个
- 胡萝卜一根
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛里脊肉切片，厚度约为5mm-1cm，不一定那么平均，根据自己的刀工吧：）
2
加入除孜然以外的其它调料，用手给肉们按摩一下。至少腌一个小时，时间越长越好
3
烤箱预热180度，把牛肉平铺在烤盘上
4
根据自己的喜好，烤箱180度，15-25分钟
5
烤好了之后，继续根据喜好，选择直接食用或者撒上孜然粉或者辣椒粉
