番茄黄瓜鸡蛋面
简单
4人份
很快手的家常面，碳水蛋白质蔬菜具全的营养早餐分分钟搞定。
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食材清单
其他
- 10g花生油
- 1根黄瓜
- 3g料酒
- 3个鸡蛋
- 两人份面条
- 两只番茄
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切大块，鸡蛋加料酒和盐打散，黄瓜去皮切片。
2
锅入油，鸡蛋炒成块，倒入番茄，用铲子把番茄在锅里铲成小块，炖一下。
3
加热水，水开后下面条，盖上锅盖，等水再次全部沸腾时放入黄瓜片，盖上盖子等五分钟就好啦。
4
黄瓜香脆爽口，和西红柿味道特别搭
