拌凉面
简单
4人份
宅家这段时间，每天都是想着做各种好吃的，导致体重蹭蹭的往上😅 前两天做了凉皮，多了些面筋，为了不浪费，第二天就做了份凉面，结果丫头嚷嚷着好吃，让我再做给她吃！ 那就做一份没有面筋、添加了芝麻酱的凉面吧～～ ⚠️我做凉面喜欢用意面，一个是耐煮，另一个是即使时间长了也不会粘在一起！如果你是用普通面条煮的话，切记过凉水（凉白开），然后用适量的香油拌均放置，防止粘在一起！
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食材清单
其他
- 1勺芝麻酱
- 1根葫芦卜
- 1根黄瓜
- 3瓣（喜欢吃的就多放一些）蒜
- 一小点（提味儿）白糖
- 可加可不加（能吃的辣的多放点，毕竟很香）辣椒油
- 适量（根据自己的饭量来定）意面
- 适量生抽
- 适量醋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
