香煎小蘑菇
简单
4人份
我家孩子不喜欢吃蘑菇，蘑菇有着丰富的营养，做了这道菜后，小朋友总能吃得干干净净～白芝麻，沙拉酱和沙拉可以不要，根据自己口味调整即可，我家老大要吃沙拉酱，老二要吃番茄酱～
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食材清单
其他
- 40克精瘦肉
- 5克黄油
- 8个蘑菇
- 适量橄榄油
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量白芝麻
蔬菜类
- 适量姜蒜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅下油
2
蒜粒炒香
3
中火煎蘑菇，蘑菇用整个的，先煎有窝的那面，变金黄了翻面继续煎
4
青椒红椒下锅增色
5
盐少量，出锅前放少许味极鲜
