养生杂粮粥（快手版）
简单
4人份
很喜欢这款粥，不用加任何调料吃起来都香（喜欢甜的可以加适量红糖），来点小菜也行😍
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食材清单
其他
- 20g红豆
- 20g黑豆
- 30g小米
- 30g黑米
- 40g花生
- 一小撮黑芝麻
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
