低脂胡萝卜红薯番茄鹰嘴豆浓汤|减肥食谱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5个甜椒
- 10ml椰子油
- 1个番茄
- 1个红薯（小）
- 1小勺（5ml）孜然粉
- 1小勺（5ml）肉桂粉
- 1根胡萝卜
- 2颗椰枣
- 30-50克煮熟的鹰嘴豆
- 3瓣大蒜
- 750ml水
- 适量现磨黑胡椒
蔬菜类
- 0.5个洋葱
- 1根香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
